ทำไมไอเดียดีๆ มักจะมาช่วงกลางคืน?

หลายคนคงเคยประสบกับประสบการณ์ที่ไอเดียดีๆ หรือความคิดสร้างสรรค์มักจะมาบ่อยในช่วงกลางคืน ไม่ว่าจะเป็นตอนที่กำลังนอนหรือในช่วงเวลาที่หลับตาแล้วคิดอะไรไปเรื่อยๆ จนกระทั่งคิดออกว่าจะทำอะไรได้บ้างหรือหาวิธีแก้ปัญหาได้อย่างไร ถามว่าเพราะอะไรถึงเป็นเช่นนั้น? เรามาดูกันค่ะ

ความเงียบสงบช่วยเปิดช่องทางความคิด กลางคืนเป็นช่วงเวลาที่คนส่วนใหญ่มักจะเงียบสงบจากสิ่งรบกวนต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นเสียงโทรศัพท์ หรือเสียงสภาพแวดล้อมที่ยุ่งเหยิงในตอนกลางวัน เมื่อสมองไม่มีสิ่งที่ต้องมาคิดถึงหรือตอบสนองต่อสิ่งเร้าภายนอก มันจึงมีโอกาสที่จะมองเห็นหรือเชื่อมโยงสิ่งต่างๆ ได้ชัดเจนขึ้น

สมองเริ่มเข้าสู่โหมดสร้างสรรค์ ตอนกลางคืน สมองจะเริ่มเข้าสู่โหมดที่ผ่อนคลายและทำงานในลักษณะที่แตกต่างจากตอนกลางวัน ซึ่งเป็นช่วงที่เราสามารถมองภาพรวมของสถานการณ์หรือปัญหาต่างๆ ได้ดีขึ้น การเชื่อมโยงไอเดียที่เราอาจไม่เคยคิดถึงหรือทบทวนจะเป็นไปได้ง่ายกว่า

ไม่มีสิ่งรบกวนจากภายนอก ในช่วงเวลากลางคืน โดยทั่วไปแล้วคนส่วนใหญ่จะไม่ต้องรับภาระหน้าที่หรือกิจกรรมที่ต้องทำให้เสร็จในทันที เมื่อเราหยุดจากการทำงานที่มีแรงกดดันหรือคำสั่งต่างๆ จากคนอื่น สมองจึงมีเวลาคิดหรือประเมินสถานการณ์อย่างละเอียด ไม่มีอะไรมากวนใจที่จะทำให้เราหยุดคิดหรือหาทางออกใหม่ๆ

การหลั่งฮอร์โมนเมลาโทนิน ฮอร์โมนเมลาโทนินที่หลั่งออกมาในช่วงกลางคืนช่วยให้เรารู้สึกผ่อนคลายและสงบ สมองจึงสามารถจัดการความคิดได้ดีขึ้น ช่วงเวลานี้จึงเป็นช่วงที่เราอาจจะมีความคิดใหม่ๆ ที่เกิดจากการเชื่อมโยงประสบการณ์ต่างๆ ในช่วงวัน

ความฝันและการประมวลผล ในช่วงเวลาหลังจากการหลับไป สมองยังคงทำงานและประมวลผลข้อมูลจากสิ่งที่เราเผชิญในระหว่างวัน การฝันอาจจะเป็นช่องทางที่ทำให้สมองประมวลผลสิ่งที่เราไม่สามารถทำได้ในระหว่างวัน ซึ่งบางครั้งอาจกลายเป็นแหล่งไอเดียที่ช่วยให้เราคิดออกเกี่ยวกับเรื่องต่างๆ ที่ค้างคาใจได้

ความรู้สึกเป็นส่วนตัว การคิดในช่วงกลางคืนมักจะเป็นเวลาที่เรามีความเป็นส่วนตัวมากที่สุด ทุกๆ ความคิดหรือไอเดียที่เกิดขึ้นในช่วงนี้จึงมักจะสะท้อนถึงความรู้สึกของเราในระดับลึก ทำให้สามารถคิดอะไรออกได้อย่างตรงไปตรงมาโดยไม่ต้องกลัวว่าใครจะมาวิพากษ์วิจารณ์หรือแทรกแซง

สรุป การที่ไอเดียมักจะมาหรือโดดเด่นในช่วงกลางคืนไม่ได้เกิดขึ้นโดยบังเอิญ แต่มาจากสภาพแวดล้อมที่สมองสามารถทำงานได้อย่างเต็มที่ การไม่มีสิ่งรบกวนและการมีเวลาสงบทำให้สมองมีพื้นที่ในการสร้างสรรค์สิ่งใหม่ๆ ไอเดียดีๆ จึงมักจะบังเกิดในช่วงเวลาที่เรารู้สึกผ่อนคลายที่สุดนั่นเองค่ะ

ช่องทางติดต่อของ SSIP TSU

• Website : https://ssip.tsu.ac.th/
• Fanpage : https://www.facebook.com/SSIPTSU
• Line OA : https://lin.ee/quU4Nt1
• Youtube : www.youtube.com/@SSIP_TSU
• Tiktok : @ssiptsu

#ssip #TSU #อุทยานวิทยาศาสตร์และนวัตกรรมสังคม #นวัตกรรม #สังคม #มหาวิทยาลัยทักษิณ #เกร็ดความรู้